Piacere!

Mi chiamo Federica e ho 38 anni. Scopro lo Yoga per la prima volta a ottobre del 2010, in California, dove sin da subito sento una forte attrazione nei confronti di una disciplina che mi sembrava così lontana da ciò con cui ero cresciuta, fino ad allora. Qui è iniziato un lungo viaggio, ancora in divenire, alla scoperta dell’importanza dell’ascolto di sé.

Oggi insegno Vinyasa e Yin yoga seguendo l’approccio trauma-informed appreso alla scuola di Somatic Competence® Yoga. Le pratiche con me sono prevalentemente dinamiche con un focus su una pratica fluida che segue il ritmo del respiro e con l’obiettivo di guidare gli studenti ad apprendere cosa significa ascoltare il proprio corpo e come trasformare questo in uno strumento utile e prezioso per destreggiarsi tra le peripezie della vita quotidiana. 

Continuo a studiare e ad approfondire il metodo sotto la guida di insegnanti italiani e stranieri come Jason Crandell e Marc Holzman. In particolare il percorso con l’Istituto di Psicosomatica Integrata ha completamente cambiato il mio approccio allo yoga, ponendo basi scientifico-cliniche e mettendo l’accento su aspetti molto importanti come la relazione con gli allievi. Ora sono parte del team Somatic Competence® Yoga e proseguo con la formazione continua e con i tutoring: appunamenti mensili in cui, insieme ad altri insegnanti formati al modello, analizziamo tematiche dell’insegnamento ostiche, talvolta difficili da affrontare da soli.

 

 

La pratica con me

Mi piace condividere la pratica yoga con il fine di trasmettere anche solo un briciolo dei benefici che lo yoga ha portato nella mia vita. Dal momento in cui ho messo piede sul tappetino la mia vita è cominciata a cambiare riportandomi in ascolto con me stessa e con quello che ero genuinamente sempre stata. Queste evoluzioni si stanno compiendo tuttora ed è così che ho sentito il desidero di pormi come accompagnatrice per chi volesse intraprendere questo viaggio.

Il mio intento è di portare i benefici che lo yoga porta sul tappetino anche nelle difficoltà e nella frenesia della vita quotidiana.

Vi aspetto sul tappetino,

Federica

 

Altri insegnanti yoga con cui ho studiato: Bryan Kest, Yvonne Monsauret, Shiva Rea, Rudy Mettia, Kimberly Fowler, Giselle Bridger, Anna Inferrera, Francesco De Nigris. Durante gli anni colgo spesso l’occasione di seguire diversi workshop con Santhanam, Hannah Webb Franco, David Sye, Genevie Kapuler, Leslie Kaminoff e Gianmarco Coventry.