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Wellness

Cosa significa far fare YOGA ai bambini?

Sempre più spesso il termine Yoga compare nel nostro quotidiano, scuole e corsi pullulano ovunque e si colorano nei modi più disparati: yoga con le capre, beer yoga, yoga sulle tavole da surf… e da un po’ anche Yoga per Bambini. Non so voi, ma io da un po’ mi chiedevo come un’attività complessa e filosoficamente articolata come lo yoga potesse adattarsi ai più piccoli. Continua a leggere “Cosa significa far fare YOGA ai bambini?”

Una storia di gravidanza

Questi ultimi mesi della mia vita sono stati molto particolari, non sono molti rispetto a una vita di 33 anni, ma ho motivo di credere che saranno mesi che non dimenticherò mai, con tutte le imprevedibili emozioni e sensazioni che li hanno caratterizzati. E ne mancano ancora più di due… per cui chissà quante altre cose potrò sperimentare! Continua a leggere “Una storia di gravidanza”

L’unione delle nostre più pure nature.

Nella storia un vecchio morente chiama la famiglia al suo capezzale. Dà un bastone corto e robusto ai numerosi figli, mogli e parenti. “Rompete il bastone”, dice loro. Con un po’ di fatica tutti riescono a spezzarlo a metà.”Ecco come vanno le cose quando un’anima è sola e senza nessuno. È facile spezzarla.” 

Continua a leggere “L’unione delle nostre più pure nature.”

Forza di volontà

Se mi conoscete sapete che sono una persona che ama stare in movimento: che sia una camminata, fare un giro, ballare, inventare qualche attività casalinga o mettermi a progettare qualcosa. In generale, il movimento fisico, la musica, l’operatività mi mettono di buonumore, mi aiutano a stare qui e ora, e allo stesso tempo mi lascia sudare la mia stanchezza e lo stress. Dopo una pratica, un allenamento mi sento sempre molto soddisfatta e calma.

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Inarcamenti , piegamenti della schiena, aperture del cuore: come amarle!

Se vi parlo di stare a testa in giù, sapete più o meno tutti a cosa mi riferisco. Se vi parlo di equilibrio sulle braccia, conoscete bakasana, e più o meno capite cosa potremmo fare. Ma se dico piegamenti all’indietro e aperture della schiena? Continua a leggere “Inarcamenti , piegamenti della schiena, aperture del cuore: come amarle!”

Upside Down. Le inversioni nello yoga.

Adoro le inversioni. Considerando che la maggior parte delle nostre vite viene spesa a testa alta, invertendo questa “disposizione” è per me sempre un piacevole cambiamento di ritmo! Continua a leggere “Upside Down. Le inversioni nello yoga.”

Cosa mangiare prima e dopo yoga!

Spesso, molto spesso, mi chiedete cosa mangiare prima o dopo le pratiche yoga, così oggi ho pensato di scrivere un paio di righe in merito. Sono semplici consigli basati su qualche lettura e sulla mia esperienza personale, per cui come sempre, vi invito a sperimentare e vedere anche come il vostro corpo agisce e re-agisce a input diversi 🙂 Continua a leggere “Cosa mangiare prima e dopo yoga!”

Vado in vacanza. O quasi. La meditazione.

Non tutti possiamo andare in vacanza. O quantomeno spesso non possiamo andare in vacanza quando vorremmo o quando davvero ne sentiamo il bisogno.

Tutti vogliamo una vacanza, a volte dal lavoro, a volte dalle nostre famiglie, a volte solo dalla vita. Lo stress capita a tutti, e immaginare un posto dove andare dove lo stress non segue sembra magico, ma è un lusso annuale per qualcuno, e una fantasia per molti altri.

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22.9.2017, 22:02, AUTUNNO

autumn

L’equinozio d’autunno è stato ieri, 22 settembre, alle 22.02. L’equinozio è il momento preciso in cui il Sole si trova allo zenit dell’equatore della Terra. Dire che l’equinozio sia un giorno intero è quindi scorretto, perché è solo l’istante preciso in cui si verifica un fenomeno astronomico. Quell’istante è anche il momento esatto in cui termina l’estate e inizia l’autunno ed è uno dei due soli giorni all’anno, l’altro quello dell’equinozio di primavera, in cui il dì ha la stessa durata della notte (anche se poi non è esattamente così a causa di alcune interazioni della luce con l’atmosfera terrestre).

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