Adoro le inversioni. Considerando che la maggior parte delle nostre vite viene spesa a testa alta, invertendo questa "disposizione" è per me sempre un piacevole cambiamento di ritmo! Quanto all'attitudine capovolta essa piace anche agli adepti avanzati, poiché previene molte malattie del corpo e dello spirito. Yogatattva Upanisad, 122. Le inversioni, nella pratica dello yoga … Leggi tutto Upside Down. Le inversioni nello yoga.
Spesso, molto spesso, mi chiedete cosa mangiare prima o dopo le pratiche yoga, così oggi ho pensato di scrivere un paio di righe in merito. Sono semplici consigli basati su qualche lettura e sulla mia esperienza personale, per cui come sempre, vi invito a sperimentare e vedere anche come il vostro corpo agisce e re-agisce … Leggi tutto Cosa mangiare prima e dopo yoga!
Non tutti possiamo andare in vacanza. O quantomeno spesso non possiamo andare in vacanza quando vorremmo o quando davvero ne sentiamo il bisogno. Tutti vogliamo una vacanza, a volte dal lavoro, a volte dalle nostre famiglie, a volte solo dalla vita. Lo stress capita a tutti, e immaginare un posto dove andare dove lo stress non … Leggi tutto Vado in vacanza. O quasi. La meditazione.
L’equinozio d’autunno è stato ieri, 22 settembre, alle 22.02. L’equinozio è il momento preciso in cui il Sole si trova allo zenit dell’equatore della Terra. Dire che l’equinozio sia un giorno intero è quindi scorretto, perché è solo l’istante preciso in cui si verifica un fenomeno astronomico. Quell’istante è anche il momento esatto in cui … Leggi tutto 22.9.2017, 22:02, AUTUNNO
Se ne sente parlare tanto, sempre più spesso. Ne abbiamo parlato anche nell'ultimo post... ma tra il dire e il fare sembra esserci di mezzo un vasto oceano. Ecco allora che ho pensato a qualche mini tecnica per iniziare a fare piccoli, brevi, ma utilissimi esercizi per essere qui, ora. Approfittate dei semafori rossi (e … Leggi tutto 7 tecniche per connettersi al momento presente.
Ok, ormai che il tempo è relativo e che l'unica cosa che conta è il qui e ora lo abbiamo letto ovunque. E forse, è talmente diventata una frase fatta, che non ne capiamo nemmeno bene il significato. Sì, va bene che conta solo il momento presente, ma un minimo dovrò pensare al futuro, programmarlo, … Leggi tutto Adesso.
YOGALIFE 