Le lezioni online

Questo momento ci trova di nuovo ad affrontare una piccola sfida, una fra tante, che ci riporta a collezionare più tempo a casa. L’online, che ultimamente sembra che ci abbia “tolto” è invece da ri-considerare come un’opportunità per poter continuare a praticare e poterlo fare insieme. Non è un tempo semplice, veniamo privati di spazi di socialità che vengono passati come “inutili”, ma credo che in molti in questo ultimo periodo ne abbiamo capito il vero valore.

Praticare online non è certamente come in presenza, ma vi invito a farne esperienza e a provare a superare eventuali resistenze (le avevo e le ho tuttora anche io), per esplorare nuove modalità di condivisione e conoscenza. Aggiungo, per coloro che si sentono un po’ “datati” in merito alla tecnologia, è molto semplice. È sufficiente cliccare nel box che indica giorno e orario della lezione che vi interessa, inserire la password che comunicherò solo agli iscritti via whatsapp e vi ritroverete nella classe “virtuale” 🙂

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Le lezioni si terranno sulla piattaforma Zoom: se vi collegate da pc non serve l’installazione, se vi collegate da smartphone o tablet sarà invece necessario scaricare l’app di Zoom (potete anche farlo come seconda opzione nel caso la prima non vi funzioni). Se avete problemi ad attivare l’audio e non mi sentite passate il cursore sulla parte in basso a sinistra e vi darà la possibilità di activate/join audio.

Preparate il vostro spazio per la pratica affinché sia confortevole e vi permetta di praticare in tranquillità: potete usare candele, incensi, oli essenziali o strumenti che vi aiutino a praticare comodamente. Utilizzo la musica, ma se volete potete trovare su Spotify il mio profilo con tutte le playlist che uso a lezione. Vi chiedo di segnalarmi eventuali problematiche fisiche in modo da tenerle in considerazione durante la pratica. Le pratiche sono aperte a tutti, per partecipare è necessario:

  • un tappetino yoga (o un telo)
  • una coperta da utilizzare durante il rilassamento finale
  • se lo avete e se per voi è comodo, un cuscino pienotto o da meditazione/blocchetti yoga/libri su cui sedervi per quando restiamo in posizione seduta o da meditazione
  • un foglio di carta e una penna per annotarvi alcuni dettagli sull’ascolto
Se per caso non riuscite a partecipare alla lezione live, potrete accedere alla pratica per 3 giorni dopo la lezione, chiedendomi il link 🙂
 

MODALITÀ DI PAGAMENTO

Per chi è già iscritto rimane il pacchetto che è in corso, per passare da una a due pratiche settimanali da novembre a Natale il sovrapprezzo è di 40 Euro.

Se invece volete fare diverse modifiche al vostro pacchetto vi chiedo di contattarmi 🙂

Solo per chi non ha già un corso attivo:

  • lezione singola, 12 Euro
  • pacchetto 4 lezioni nel 2020, 40 Euro

Ho scelto di tenere un prezzo contenuto nel rispetto della situazione economica attuale, se per te questa cifra rappresenta un’ostacolo alla pratica ti prego di contattarmi 🙂

Pagamento tramite bonifico o Paypal prima delle lezioni (per cortesia inviatemi la contabile non appena lo effettuate): IBAN: IT76S0100501603000000001519 intestato a Federica Caronna con Causale: Pratica Yoga straordinaria. Per Paypal invece potete semplicemente inviare il pagamento con la stessa causale a federicacaronna@me.com.

 

Contattatemi per qualsiasi dubbio via whatsapp al 3488711027 o via mail a info@yogalifederica.com