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YOGALIFE

Teacher Training: diventare insegnante di yoga.

Di recente ho frequentato 100 delle 300 ore di formazione Yoga Alliance tenute da Jason Crandell a Londra. Ho avuto modo di conoscere diversi insegnanti e alcuni giorni fa sono stata contattata da Lisa, che sta scrivendo un libro per aspiranti insegnanti yoga, in poche parole, il grande trend del momento.

Avrei moltissimo da dire su questo argomento, e onestamente avevo anche già pensato di scrivere in merito, ma mi sono sempre spenta pensando a “chi sono io per diffondere questo mio pensiero”. Così me lo sono tenuta per me. Oggi, però, mi sono divertita a rispondere a tutte le sue domande, in modo schietto e diretto e ho pensato semplicemente di condividere con voi questa intervista. Avessi scritto un post a riguardo, sarei stata molto più soft e politically correct, ma qui mi viene chiesto come persona quale è stata la mia esperienza e quali i miei pensieri in merito per cui mi è sembrato giusto essere il più trasparente e onesta possibile.

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Forza di volontà

Se mi conoscete sapete che sono una persona che ama stare in movimento: che sia una camminata, fare un giro, ballare, inventare qualche attività casalinga o mettermi a progettare qualcosa. In generale, il movimento fisico, la musica, l’operatività mi mettono di buonumore, mi aiutano a stare qui e ora, e allo stesso tempo mi lascia sudare la mia stanchezza e lo stress. Dopo una pratica, un allenamento mi sento sempre molto soddisfatta e calma.

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Inarcamenti , piegamenti della schiena, aperture del cuore: come amarle!

Se vi parlo di stare a testa in giù, sapete più o meno tutti a cosa mi riferisco. Se vi parlo di equilibrio sulle braccia, conoscete bakasana, e più o meno capite cosa potremmo fare. Ma se dico piegamenti all’indietro e aperture della schiena? Continua a leggere “Inarcamenti , piegamenti della schiena, aperture del cuore: come amarle!”

Upside Down. Le inversioni nello yoga.

Adoro le inversioni. Considerando che la maggior parte delle nostre vite viene spesa a testa alta, invertendo questa “disposizione” è per me sempre un piacevole cambiamento di ritmo! Continua a leggere “Upside Down. Le inversioni nello yoga.”

Cosa mangiare prima e dopo yoga!

Spesso, molto spesso, mi chiedete cosa mangiare prima o dopo le pratiche yoga, così oggi ho pensato di scrivere un paio di righe in merito. Sono semplici consigli basati su qualche lettura e sulla mia esperienza personale, per cui come sempre, vi invito a sperimentare e vedere anche come il vostro corpo agisce e re-agisce a input diversi 🙂 Continua a leggere “Cosa mangiare prima e dopo yoga!”

Vado in vacanza. O quasi. La meditazione.

Non tutti possiamo andare in vacanza. O quantomeno spesso non possiamo andare in vacanza quando vorremmo o quando davvero ne sentiamo il bisogno.

Tutti vogliamo una vacanza, a volte dal lavoro, a volte dalle nostre famiglie, a volte solo dalla vita. Lo stress capita a tutti, e immaginare un posto dove andare dove lo stress non segue sembra magico, ma è un lusso annuale per qualcuno, e una fantasia per molti altri.

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