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consapevolezza

7 tecniche per connettersi al momento presente.

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Se ne sente parlare tanto, sempre più spesso. Ne abbiamo parlato anche nell’ultimo post… ma tra il dire e il fare sembra esserci di mezzo un vasto oceano. Ecco allora che ho pensato a qualche mini tecnica per iniziare a fare piccoli, brevi, ma utilissimi esercizi per essere qui, ora. Continua a leggere “7 tecniche per connettersi al momento presente.”

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Rubo e condivido. Essere connessi oggi.

“Connesso alla rete, disconnesso dal mondo.

Sempre più connessi alla Rete globale.
Adulti, ragazzi e bambini si struggono se manca loro il WiFi.
E poi non si sa più distinguere un frassino da un ontano, non si sa più quando spunteranno i fiori e quando si raccoglieranno i frutti.

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Ma quanti sono i benefici?

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Beh, ormai chi mi conosce, via reale o virtuale, sa quanto io sia legata allo yoga e quanto questa millenaria disciplina abbia cambiato ogni singolo aspetto della mia vita. Però oggi non intendo dilungarmi su quella che è la mia esperienza personale, ma vorrei elencarvi alcuni dei principali benefici di questa disciplina.

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La tua pratica Yoga a casa

Vorrei iniziare questo post dicendovi che, tornata dopo il periodo delle feste, mi sono resa conto di quanto per me sia fondamentale praticare lo Yoga. È proprio la mia pratica personale che mi motiva a condividere questi tips. Ho provato a fare Yoga in posti davvero inaspettati e vi assicuro che la connessione interna rimane lo stesso molto forte!

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9 mesi di viaggio.

Ve la voglio raccontare.

La voglio rileggere.

Voglio rileggerla prima di andare a dormire. Voglio rileggerla la prossima settimana. Voglio rileggerla tra due mesi, un anno, sei anni.

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My own inner grandma e la natura.

Mi sono letteralmente innamorata dell’idea di “my own inner grandma” trovata tra le righe di “Healthy, Happy, Sexy. Ayurveda Wisdom for Modern Women” di Katie Silcox (uno dei miei libri preferiti, che senza eccessi o superficialità ha nutrito molti aspetti della mia femminilità, che a volte sono sin troppo rigida nel nascondere!).

In questi giorni di profondo cambiamento della mia vita, avvengono molte cose. Tanti mi chiedono cosa io faccia, come mi mantenga senza un lavoro, se sono vegana, perché è dato per scontato che chi insegna yoga sia vegano, perché io eviti il glutine o come mai non mi abbandoni più a un buon Americano come avrei fatto un tempo.

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