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5 posizioni yoga per il tuo Detox

Non c’è stata mai, mai, mai, una lezione di yoga in cui io sia tornata a casa sentendomi peggio di quando sono entrata. Anzi, credo proprio che sia più che difficile uscire da 1 ora, 1 ora e mezza di yoga senza sentire la forza e l’energia della terra e delle persone che hanno partecipato alla stessa classe. Quel vociare leggero, i sorrisi, qualcuno che resta in silenzio, qualche abbraccio. E alla fine, quando ti chiedi, ma come mai così tanta gente fa yoga, le risposta che riceverai è molto semplice: “perché mi fa stare bene!”.
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10 minuti di Yoga Base: back to basic.

Back to basic per i più “maturi” o una piccola pratica per iniziare a portare lo yoga nel proprio quotidiano.

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DYI body scrub: why not?

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E tra le novità d’inizio anno perché non aggiungere uno scrub fai da te (DYI in inglese significa Do it Yourself, ovvero fai da te))

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To control, isn’t the way.

Ecco, lo ammetto.

È molto bello avere buone abitudini e routine salutari. Prenderci cura di noi stessi e cercare di portare con noi quanti più rituali di benessere conosciamo, ma è altrettanto importante essere pronti a decostruire questo mondo.

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Set some good intentions…

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È di nuovo quel momento in cui ci troviamo a fare un bilancio del passato e un’analisi del futuro e di ciò che vorremmo raggiungere in questo nuovo anno. Guardiamo a questo nuovo e fresco inizio e questo ci mette già in un mood diverso: non ci sentiamo già meglio solo pensandolo?

La maggior parte delle persone cercano nuovi modi di organizzarsi, di ottenere energie e di rendere questi 365 giorni, anche migliori dei precedenti!

Ecco alcuni suggerimenti per lasciare lo stress nell’anno vecchio, trovare il modo per purificarci e ritrovarci più salutari, energici e felici!

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