Non c'è stata mai, mai, mai, una lezione di yoga in cui io sia tornata a casa sentendomi peggio di quando sono entrata. Anzi, credo proprio che sia più che difficile uscire da 1 ora, 1 ora e mezza di yoga senza sentire la forza e l'energia della terra e delle persone che hanno partecipato … Leggi tutto 5 posizioni yoga per il tuo Detox
Tag: detox
10 minuti di Yoga Base: back to basic.
Back to basic per i più "maturi" o una piccola pratica per iniziare a portare lo yoga nel proprio quotidiano. Riscaldatevi sedendovi per terra su un blocco (yoga block), una coperta o un cuscino (quelli un po più duri, simili ai cuscini da meditazione). Ginocchia al petto - Apanasana 1 minuto, 8-10 respiri Stendetevi sulla vostra schiena … Leggi tutto 10 minuti di Yoga Base: back to basic.
DYI body scrub: why not?
E tra le novità d'inizio anno perché non aggiungere uno scrub fai da te (DYI in inglese significa Do it Yourself, ovvero fai da te)) Ci sono miliardi di rituali da seguire durante l'anno e se c'è un momento particolare in cui pensiamo a cambiarli, aggiornarli o aggiungere qualcosa, è decisamente l'inizio dell'anno nuovo. Abbiamo … Leggi tutto DYI body scrub: why not?
To control, isn’t the way.
Ecco, lo ammetto. È molto bello avere buone abitudini e routine salutari. Prenderci cura di noi stessi e cercare di portare con noi quanti più rituali di benessere conosciamo, ma è altrettanto importante essere pronti a decostruire questo mondo. Non dobbiamo diventare control freak, cerchiamo di incorporare le buone abitudini, ma non facciamo prenderci dal panico … Leggi tutto To control, isn’t the way.
Set some good intentions…
È di nuovo quel momento in cui ci troviamo a fare un bilancio del passato e un'analisi del futuro e di ciò che vorremmo raggiungere in questo nuovo anno. Guardiamo a questo nuovo e fresco inizio e questo ci mette già in un mood diverso: non ci sentiamo già meglio solo pensandolo? La maggior parte … Leggi tutto Set some good intentions…
YOGALIFE 