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Lake song

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This much I can say:
I would’ve waited till the oceans
Fell Away and all the sunken cities
Would reveal themselves to you

But you won’t, will you?
Because you never do
And the sun burned through
Sweet as honeydew

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#morningisachoice

Di base l’idea è che sei tu che scegli come cominciare.

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Sei tu che scegli che piega dare al tuo giorno. Poi, un po’ come tutto, può andare meglio o può andare peggio… però il 90% delle volte scegli tu, e lo puoi fare per te stesso, oltre che per chi ti sta a fianco. Insomma, non è così male.

Così da un po’ di giorni, a fianco di alcune mie foto scattate a casa, tra un caffelatte e due tulipani, ho “istituito” l’hashtag #morningisachoice e non vedevo l’ora di avere un po’ di tempo per scrivere cosa significasse per me. Sotto la doccia pensavo… come posso far capire alle persone che a volte basta veramente poco? Che davvero sono le piccole cose a fare la differenza?

Come posso farlo senza che sia l’ennesima occasione per far pensare a molti di loro “è solo apparenza”, “è solo superficialità”, è una “scelta artificiale”? Beh, forse non c’è un modo. Forse chi è così scettico è destinato a restare tale, forse voler portare un po’ di positività non è e non deve essere una missione. È un percorso che ognuno di noi se vuole, deve fare da solo… se vuole. Appunto.

Però, così, proprio in questi giorni e quando meno me lo sarei aspettata, arriva la parola di Corrie Pikul, che sulla versione americana di “The Hufftington Post” scrive “7 scientifically proven ways to have a happier morning“.

Così magari qualche scettico… inizia a capire che non sono proprio tutte bullshit.

Screen shot 2014-03-10 at 11.28.00 AM

1. Accompagna il tuo caffè del mattino con un tulipano: infatti la visione dei fiori appena alzati rasserena e trasmette una sensazione di sicurezza.

2. Dormire sul lato destro del proprio corpo: influenza i sogni, rendendo così il risveglio più piacevole e contribuisce ad avere un sonno di migliore qualità.

3. Spremere delle arance per se stessi: vitamine, colore e profumo hanno proprietà che trasmettono buon umore.

4. Andare a dormire un’ora prima del solito: il riposo del proprio corpo influenza del 60% il nostro umore al risveglio.

5. Fare 10 flessioni, o qualunque altro breve, ma intenso, esercizio che solleciti il battito cardiaco. 5 minuti all’aperto per riscegliare cuore, corpo e muscoli.

6. Cercare di non andare a letto in un “bad mood“: la nostra mente ha la tendenza di preservare e amplificare le emozioni, rischiando di rendere eventi negativi, quasi traumatici.

7. … più o meno come la 5. 😛

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