Magari avrete già sentito questo termine a lezione, magari lo avete letto da qualche parte, ma non sapete ancora bene a cosa ci si riferisca. Con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia … Leggi tutto Pranayama: ?!?
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Ma quanti sono i benefici?
Beh, ormai chi mi conosce, via reale o virtuale, sa quanto io sia legata allo yoga e quanto questa millenaria disciplina abbia cambiato ogni singolo aspetto della mia vita. Però oggi non intendo dilungarmi su quella che è la mia esperienza personale, ma vorrei elencarvi alcuni dei principali benefici di questa disciplina. Aumenta la flessibilità, … Leggi tutto Ma quanti sono i benefici?
9 mesi di viaggio.
Ve la voglio raccontare. La voglio rileggere. Voglio rileggerla prima di andare a dormire. Voglio rileggerla la prossima settimana. Voglio rileggerla tra due mesi, un anno, sei anni. Voglio raccontarvi la mia prima lezione di yoga prenatale. Non è stata una cosa calcolata. Di nuovo. Una cosa che si è avvicinata a me. Una ragazza … Leggi tutto 9 mesi di viaggio.
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