Se mi conoscete sapete che sono una persona che ama stare in movimento: che sia una camminata, fare un giro, ballare, inventare qualche attività casalinga o mettermi a progettare qualcosa. In generale, il movimento fisico, la musica, l’operatività mi mettono di buonumore, mi aiutano a stare qui e ora, e allo stesso tempo mi lascia sudare la mia stanchezza e lo stress. Dopo una pratica, un allenamento mi sento sempre molto soddisfatta e calma.
Poco tempo per voi stessi? Fatica a svegliarvi al mattino? Nessun problema. L’antica tradizione medicinale indiana ha degli ottimi self-care rituals per aiutare a bilanciare la vostra salute ed aumentare le vostre energie. Continua a leggere “Ayurveda a portata di mano (sera).”
Sì, un diario. L’arte di scrivere, di sminuzzare in piccole parti qualche episodio della nostra vita, del nostro quotidiano, esaminarli, riguardarli e magari rileggerli dopo qualche tempo per riflettere, rivedere e confrontarci con noi stessi da soli, senza timore del giudizio altrui.
