Ecco, ne so meno di meno, ma ieri c'è stato il mio primo incontro con lo Qi-Gong. Come sempre un po' di scetticismo, aspettativa... e combinazione. Ero lì a quell'ora... e c'era quella pratica. Un passo indietro. Da un po' di tempo a questa parte ho sentito parlare del Lecco Benessere Festival... un po' curiosa … Leggi tutto Qi-Gong
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Ma quanti sono i benefici?
Beh, ormai chi mi conosce, via reale o virtuale, sa quanto io sia legata allo yoga e quanto questa millenaria disciplina abbia cambiato ogni singolo aspetto della mia vita. Però oggi non intendo dilungarmi su quella che è la mia esperienza personale, ma vorrei elencarvi alcuni dei principali benefici di questa disciplina. Aumenta la flessibilità, … Leggi tutto Ma quanti sono i benefici?
Journaling: l’arte di avere un diario.
Sì, un diario. L'arte di scrivere, di sminuzzare in piccole parti qualche episodio della nostra vita, del nostro quotidiano, esaminarli, riguardarli e magari rileggerli dopo qualche tempo per riflettere, rivedere e confrontarci con noi stessi da soli, senza timore del giudizio altrui. Proprio come gli esploratori documentano le loro esperienze e scoperte, tenere un diario … Leggi tutto Journaling: l’arte di avere un diario.
Set some good intentions…
È di nuovo quel momento in cui ci troviamo a fare un bilancio del passato e un'analisi del futuro e di ciò che vorremmo raggiungere in questo nuovo anno. Guardiamo a questo nuovo e fresco inizio e questo ci mette già in un mood diverso: non ci sentiamo già meglio solo pensandolo? La maggior parte … Leggi tutto Set some good intentions…
Yoga. 5 anni e mezzo dopo.
Non credo sia la prima volta che parlo di yoga in questo blog, anzi, probabilmente nei prossimi giorni cercherò di riproporvi alcune delle cose che scrissi sullo yoga nell'ormai lontano 2010, che si contraddistingue come anno della mia laurea... ma anche e soprattutto come l'anno in cui ho iniziato a praticare yoga. Me lo ricordo … Leggi tutto Yoga. 5 anni e mezzo dopo.
YOGALIFE 