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Qi-Gong

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Ecco, ne so meno di meno, ma ieri c’è stato il mio primo incontro con lo Qi-Gong. Come sempre un po’ di scetticismo, aspettativa… e combinazione. Ero lì a quell’ora… e c’era quella pratica.

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Ma quanti sono i benefici?

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Beh, ormai chi mi conosce, via reale o virtuale, sa quanto io sia legata allo yoga e quanto questa millenaria disciplina abbia cambiato ogni singolo aspetto della mia vita. Però oggi non intendo dilungarmi su quella che è la mia esperienza personale, ma vorrei elencarvi alcuni dei principali benefici di questa disciplina.

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Journaling: l’arte di avere un diario.

Sì, un diario. L’arte di scrivere, di sminuzzare in piccole parti qualche episodio della nostra vita, del nostro quotidiano, esaminarli, riguardarli e magari rileggerli dopo qualche tempo per riflettere, rivedere e confrontarci con noi stessi da soli, senza timore del giudizio altrui.

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Set some good intentions…

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È di nuovo quel momento in cui ci troviamo a fare un bilancio del passato e un’analisi del futuro e di ciò che vorremmo raggiungere in questo nuovo anno. Guardiamo a questo nuovo e fresco inizio e questo ci mette già in un mood diverso: non ci sentiamo già meglio solo pensandolo?

La maggior parte delle persone cercano nuovi modi di organizzarsi, di ottenere energie e di rendere questi 365 giorni, anche migliori dei precedenti!

Ecco alcuni suggerimenti per lasciare lo stress nell’anno vecchio, trovare il modo per purificarci e ritrovarci più salutari, energici e felici!

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Yoga. 5 anni e mezzo dopo.

Non credo sia la prima volta che parlo di yoga in questo blog, anzi, probabilmente nei prossimi giorni cercherò di riproporvi alcune delle cose che scrissi sullo yoga nell’ormai lontano 2010, che si contraddistingue come anno della mia laurea… ma anche e soprattutto come l’anno in cui ho iniziato a praticare yoga.

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