Self Practice

Per molti motivi questi ultimi mesi sono stati davvero complessi e forse quest'anno la ripresa ci sembra più lenta e più pesante del solito. Da chi è dovuto passare da 0 a 100 km/h in pochissimo tempo o a chi sta ancora aspettando e sperando che il lavoro riparta con un certo ritmo. Ritrovare le … Leggi tutto Self Practice

Cosa significa far fare YOGA ai bambini?

Sempre più spesso il termine Yoga compare nel nostro quotidiano, scuole e corsi pullulano ovunque e si colorano nei modi più disparati: yoga con le capre, beer yoga, yoga sulle tavole da surf... e da un po' anche Yoga per Bambini. Non so voi, ma io da un po' mi chiedevo come un'attività complessa e … Leggi tutto Cosa significa far fare YOGA ai bambini?

Forza di volontà

Se mi conoscete sapete che sono una persona che ama stare in movimento: che sia una camminata, fare un giro, ballare, inventare qualche attività casalinga o mettermi a progettare qualcosa. In generale, il movimento fisico, la musica, l'operatività mi mettono di buonumore, mi aiutano a stare qui e ora, e allo stesso tempo mi lascia sudare … Leggi tutto Forza di volontà

Inarcamenti , piegamenti della schiena, aperture del cuore: come amarle!

Inarcamenti e piegamenti della schiena nello yoga

Upside Down. Le inversioni nello yoga.

Adoro le inversioni. Considerando che la maggior parte delle nostre vite viene spesa a testa alta, invertendo questa "disposizione" è per me sempre un piacevole cambiamento di ritmo! Quanto all'attitudine capovolta essa piace anche agli adepti avanzati, poiché previene molte malattie del corpo e dello spirito. Yogatattva Upanisad, 122. Le inversioni, nella pratica dello yoga … Leggi tutto Upside Down. Le inversioni nello yoga.

Cosa mangiare prima e dopo yoga!

Spesso, molto spesso, mi chiedete cosa mangiare prima o dopo le pratiche yoga, così oggi ho pensato di scrivere un paio di righe in merito. Sono semplici consigli basati su qualche lettura e sulla mia esperienza personale, per cui come sempre, vi invito a sperimentare e vedere anche come il vostro corpo agisce e re-agisce … Leggi tutto Cosa mangiare prima e dopo yoga!