PRATICA
L’unico modo per capire in cosa consiste la pratica dello yoga e sapere se è lo stile che più si adatta a noi è provare, sperimentare e sentire come ci fa stare.
ASCOLTA
Ascoltare il corpo non è semplice, infatti anche questo fa parte del percorso di apprendimento all’interno della pratica. Imparando ad ascoltarci sapremo come stiamo e sapremo dove andare.
CONOSCI
Lo yoga ha una storia millenaria, mille rami e mille discipline diverse: meditazione, tecniche di respiro, canto dei mantra. Conoscere e conoscersi, ecco in cosa consiste questo viaggio.
yogalife
Un viaggio per portare i benefici dello Yoga nella nostra vita quotidiana.
Se ci sforziamo il respiro diventerà costretto o forzato. Se non siamo focalizzati il respiro sarà sommerso dal suono dei nostri pensieri. Mantenete la consapevolezza sul respiro e ogni istante sarà una meditazione.
DAVID SWENSON
Chi sONO
Mi chiamo Federica Caronna e a questo link troverai più info su di me e sulla mia bio.
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