Se mi conoscete sapete che sono una persona che ama stare in movimento: che sia una camminata, fare un giro, ballare, inventare qualche attività casalinga o mettermi a progettare qualcosa. In generale, il movimento fisico, la musica, l’operatività mi mettono di buonumore, mi aiutano a stare qui e ora, e allo stesso tempo mi lascia sudare la mia stanchezza e lo stress. Dopo una pratica, un allenamento mi sento sempre molto soddisfatta e calma.
Continue reading “Forza di volontà”
Se vi parlo di stare a testa in giù, sapete più o meno tutti a cosa mi riferisco. Se vi parlo di equilibrio sulle braccia, conoscete bakasana, e più o meno capite cosa potremmo fare. Ma se dico piegamenti all’indietro e aperture della schiena? Continue reading “Inarcamenti , piegamenti della schiena, aperture del cuore: come amarle!”
Adoro le inversioni. Considerando che la maggior parte delle nostre vite viene spesa a testa alta, invertendo questa “disposizione” è per me sempre un piacevole cambiamento di ritmo! Continue reading “Upside Down. Le inversioni nello yoga.”
Spesso, molto spesso, mi chiedete cosa mangiare prima o dopo le pratiche yoga, così oggi ho pensato di scrivere un paio di righe in merito. Sono semplici consigli basati su qualche lettura e sulla mia esperienza personale, per cui come sempre, vi invito a sperimentare e vedere anche come il vostro corpo agisce e re-agisce a input diversi 🙂 Continue reading “Cosa mangiare prima e dopo yoga!”
Non tutti possiamo andare in vacanza. O quantomeno spesso non possiamo andare in vacanza quando vorremmo o quando davvero ne sentiamo il bisogno.
Tutti vogliamo una vacanza, a volte dal lavoro, a volte dalle nostre famiglie, a volte solo dalla vita. Lo stress capita a tutti, e immaginare un posto dove andare dove lo stress non segue sembra magico, ma è un lusso annuale per qualcuno, e una fantasia per molti altri.
Continue reading “Vado in vacanza. O quasi. La meditazione.”
Diwali, la Festa delle Luci, è una delle più antiche e importanti feste celebrata in tutta l’India. Continue reading “Diwali”
