Diwali, la Festa delle Luci, è una delle più antiche e importanti feste celebrata in tutta l’India. Continue reading “Diwali”
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L’equinozio d’autunno è stato ieri, 22 settembre, alle 22.02. L’equinozio è il momento preciso in cui il Sole si trova allo zenit dell’equatore della Terra. Dire che l’equinozio sia un giorno intero è quindi scorretto, perché è solo l’istante preciso in cui si verifica un fenomeno astronomico. Quell’istante è anche il momento esatto in cui termina l’estate e inizia l’autunno ed è uno dei due soli giorni all’anno, l’altro quello dell’equinozio di primavera, in cui il dì ha la stessa durata della notte (anche se poi non è esattamente così a causa di alcune interazioni della luce con l’atmosfera terrestre).
“Now, after having done prior preparation through life and other practices, the study and practice of Yoga begins.”
Rumi
Se ne sente parlare tanto, sempre più spesso. Ne abbiamo parlato anche nell’ultimo post… ma tra il dire e il fare sembra esserci di mezzo un vasto oceano. Ecco allora che ho pensato a qualche mini tecnica per iniziare a fare piccoli, brevi, ma utilissimi esercizi per essere qui, ora. Continue reading “7 tecniche per connettersi al momento presente.”
Ok, ormai che il tempo è relativo e che l’unica cosa che conta è il qui e ora lo abbiamo letto ovunque. E forse, è talmente diventata una frase fatta, che non ne capiamo nemmeno bene il significato.
Sì, va bene che conta solo il momento presente, ma un minimo dovrò pensare al futuro, programmarlo, sapere cosa devo fare… Così non avrei più obiettivi da pormi e da raggiungere. Non saprei nemmeno chi sono, visto che il passato non conta.
L’anno scorso, più di qualche volta, sono arrivata ad essere veramente molto stanca. Come insegnante di yoga, un’attività basata sul benessere personale, ci si aspetta che io sia sempre centrata, serena e in equilibrio. Ma sono anche umana e come molti di noi, sono caduta nella trappola di voler ottenere di più Continue reading “L’arte di rallentare: Yoga Nidra”
