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I corsi iniziano lunedì 17 settembre 2018 ad eccezione del giovedì sera che inizia il 13 settembre. Il giovedì mattina inizia il 27 settembre, il venerdì pausa pranzo inizia il 28 settembre. Il primo trimestre termina il 21 dicembre 2018. La lezione di prova è sempre gratuita.

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I workshop e le pratiche a offerta libera sono occasionali, con diverse pratiche e insegnanti. La meditazione post pratica del giovedì sera si tiene circa ogni 2/3 settimane. Trovate sempre tutti gli eventi indicati su Facebook o nella newsletter settimanale.

I corsi indicati con due insegnanti è poiché io, Federica, sono in dolce attesa 🙂 , per cui verrò sostituita più o meno da metà novembre a fine febbraio circa.

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Centro Danza e Movimento Lungo Lago Cesare Battisti 10, Lecco

Oratorio Don Bosco di Vercurago, via IV Novembre, Vercurago LC

Per seguire tutti gli appuntamenti, iniziative e workshop fare riferimento alla pagina Facebook: YogaLiFe oppure scrivetemi a info@yogalifederica.com o 3488711027.

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HATHA YOGA: le classi che sono definite “Hatha yoga” sono un insieme molto equilibrato di posizioni, tecniche di respirazione e meditazione. È un tipo di pratica più statico molto indicato per chi vuole iniziare ad approcciare il mondo dello yoga.

VINYASA YOGA: è uno stile di yoga fluido e dinamico che propone diverse tipologie di sequenze. In questo tipo di pratica si pone l’accento moltissimo sul fluire da una postura all’altra seguendo il flusso ed il ritmo del respiro ed eseguendo quello che è detto “Vinyasa”, ovvero una transizione dinamica che si ripete diverse volte tra una sequenza e l’altra.

HATHA VINYASA YOGA: nelle classi di Hatha Vinyasa Yoga si mantiene un approccio base legato alla pratica tradizionale dell’Hatha Yoga, cercando di muoversi in modo più fluido e iniziando a scoprire le basi del vinyasa yoga.

YOGA IN GRAVIDANZA: lo yoga in gravidanza è un ramo dell’Hatha yoga tradizionale dedicato interamente alle donne in gravidanza. Negli anni in Occidente è stata studiata ed affinata questa disciplina da medici e ostetriche al fine di portare alle future mamme tutta una serie di strumenti utili durante l’attesa e il parto. Nelle pratiche di yoga in gravidanza c’è esercizio fisico per preparare il corpo, per rilassarlo, c’è dialogo, confronto e meditazione per entrare e restare in contatto con il forte cambiamento che il corpo, la vita, stanno subendo (qui puoi trovare maggiori informazioni). Il corso di yoga in gravidanza è sempre su prenotazione. Lezione di prova gratuita sabato 22 settembre alle 9.15: www.facebook.com/events/299515927299427/

DONATION BASED YOGA: sono una serie di pratiche yoga, ma non solo, offerte da diversi insegnanti a offerta libera e aperte a tutti. Qui puoi approfondire l’argomento. Su Facebook puoi trovare i diversi appuntamenti programmati per le prossime settimane.

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