Lezioni

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La prima lezione è offerta come prova gratuita. Ogni singolo corso parte con un numero minimo di 6 iscritti all’intero trimestre.

I workshop, le masterclass e le pratiche a offerta libera sono occasionali, con diverse tipologie di pratiche e insegnanti. Trovate sempre tutti gli eventi indicati su Facebook o nella newsletter settimanale. Per iscrivervi alla newsletter mandate una mail a info@yogalifederica.com con scritto “Iscrizione newsletter”.

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NB: Per accedere alle lezioni di Yoga presso il Centro Danza Movimento di Lecco è necessaria la tessera associativa di 35€ (a Vercurago non serve). Dopo l’iscrizione ai corsi, viene richiesto il certificato medico per attività sportiva non agonistica (va bene anche la fotocopia. Per la lezione di prova non è necessario averlo). I corsi partiranno con un numero minimo di 6 iscritti all’intero trimestre. Quest’anno vi chiedo di prenotare il vostro posto, per garantire il rispetto di tutte le normative vigenti.

Si ricorda che le lezioni perse possono essere recuperate solo all’interno del trimestre in corso in giorni/orari diversi dal corso che si frequenta abitualmente. Se non si riescono a recuperare le lezioni all’interno del trimestre in corso le lezioni andranno perse.
In caso di inizio a trimestre iniziato scrivetemi per chiedere la differenza del costo del corso. Vi chiedo inoltre di saldare il corso entro la seconda lezione. 

La modalità open significa che si può praticare quante volte si vuole all’interno del trimestre.
Quando vi iscrivete ad un corso se siete soci a Lecco potete sempre partecipare a tutte le lezioni che siano a Lecco o a Vercurago, viceversa se vi iscrivete a Vercurago si può praticare a Lecco solo in casi particolari, altrimenti consiglio sempre il tesseramento.

NB: nel caso i corsi dovessero essere interrotti a causa di forze maggiori le lezioni saranno live online su Zoom e i pacchetti verranno riadattati 🙂

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Centro Danza e Movimento Lungo Lago Cesare Battisti 10, Lecco

Oratorio Don Bosco di Vercurago, via IV Novembre, Vercurago LC

Online, su Zoom!

Per seguire tutti gli appuntamenti, iniziative e workshop fare riferimento alla pagina Facebook: YogaLiFe oppure scrivetemi a info@yogalifederica.com o 3488711027.

 

VINYASA YOGA: è uno stile di yoga fluido e dinamico che propone diverse tipologie di sequenze. In questo tipo di pratica si pone l’accento moltissimo sul fluire da una postura all’altra seguendo il flusso ed il ritmo del respiro ed eseguendo quello che è detto “Vinyasa”, ovvero una transizione dinamica che si ripete diverse volte tra una sequenza e l’altra.

YIN YOGA: l’essenza dello Yin Yoga è la resa. Si concentra sulle posture che allungano profondamente i muscoli e il tessuto connettivo. Gli studenti in genere mantengono queste posture per 3-6 minuti per lato al fine di allungare il tessuto connettivo che circonda le articolazioni e aumentarne l’elasticità. Poiché una pratica Yin yoga include spesso diverse posture statiche sedute, ripristina anche l’energia e calma il sistema nervoso.

YOGA IN GRAVIDANZA: lo yoga in gravidanza è un ramo dell’Hatha yoga tradizionale dedicato interamente alle donne in gravidanza. Negli anni in Occidente è stata studiata ed affinata questa disciplina da medici e ostetriche al fine di portare alle future mamme tutta una serie di strumenti utili durante l’attesa e il parto. Nelle pratiche di yoga in gravidanza c’è esercizio fisico per preparare il corpo, per rilassarlo, c’è dialogo, confronto e meditazione per entrare e restare in contatto con il forte cambiamento che il corpo, la vita, stanno subendo (qui puoi trovare maggiori informazioni).

DONATION BASED YOGA: sono una serie di pratiche yoga, ma non solo, offerte da diversi insegnanti a offerta libera e aperte a tutti. Qui puoi approfondire l’argomento. Su Facebook puoi trovare i diversi appuntamenti programmati per le prossime settimane.

 

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