Lasciar andare il giudizio…

Certi giorni è dura guardarsi allo specchio ed affrontare ciò che vediamo. Siamo umani e questo significa che non sempre facciamo e diciamo cose di cui siamo fieri. Siamo imperfetti, e va bene così. Il lavoro costante di essere umani e consapevoli ci porta spesso a guardare verità un po' più scomode, ma comunque andare … Leggi tutto Lasciar andare il giudizio…

Qi-Gong

Ecco, ne so meno di meno, ma ieri c'è stato il mio primo incontro con lo Qi-Gong. Come sempre un po' di scetticismo, aspettativa... e combinazione. Ero lì a quell'ora... e c'era quella pratica. Un passo indietro. Da un po' di tempo a questa parte ho sentito parlare del Lecco Benessere Festival... un po' curiosa … Leggi tutto Qi-Gong

Anno nuovo, vita nuova?

Con il nuovo anno in arrivo, ci viene naturale caricarci di buoni propositi, spesso legati al benessere, al goderci meglio le cose e... sì, alla forma fisica post vacanze di Natale. Spesso ci facciamo prendere la mano e la lista delle cose che vogliamo portare con noi si allunga, rendendola una lista di cose che, … Leggi tutto Anno nuovo, vita nuova?

Foggy day e buone abitudini.

Cosa c'è di meglio di una giornata fredda e grigia che sogneresti di poter passare a letto per sperimentare tutti i buoni consigli dell'ayurveda e della buona alimentazione e verificarne l'efficacia? Una buona cena a base di raw (=crudo) vegan juice: pensate non vi sfami? Provare per credere... e lavorare sui nostri schemi mentali per … Leggi tutto Foggy day e buone abitudini.

“Un” International Yoga Day

Alle 4.40 è suonata la sveglia. 4.40 del mattino. No, non è stato traumatico come pensavo, è stato più come il risveglio del bimbo che va in gita che dorme, ma lo fa aspettando il suono della sveglia. Ad addolcire il risveglio la risata che ha suscitato il primo messaggio del mio compagno di viaggio … Leggi tutto “Un” International Yoga Day

Pranayama: ?!?

Magari avrete già sentito questo termine a lezione, magari lo avete letto da qualche parte, ma non sapete ancora bene a cosa ci si riferisca. Con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia … Leggi tutto Pranayama: ?!?