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benessere

Lasciar andare il giudizio…

Certi giorni è dura guardarsi allo specchio ed affrontare ciò che vediamo. Siamo umani e questo significa che non sempre facciamo e diciamo cose di cui siamo fieri. Siamo imperfetti, e va bene così.

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Qi-Gong

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Ecco, ne so meno di meno, ma ieri c’è stato il mio primo incontro con lo Qi-Gong. Come sempre un po’ di scetticismo, aspettativa… e combinazione. Ero lì a quell’ora… e c’era quella pratica.

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Anno nuovo, vita nuova?

Con il nuovo anno in arrivo, ci viene naturale caricarci di buoni propositi, spesso legati al benessere, al goderci meglio le cose e… sì, alla forma fisica post vacanze di Natale. Spesso ci facciamo prendere la mano e la lista delle cose che vogliamo portare con noi si allunga, rendendola una lista di cose che, ad andare bene, durerà un mese! Non è quello che vogliamo, vero?

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Foggy day e buone abitudini.

Cosa c’è di meglio di una giornata fredda e grigia che sogneresti di poter passare a letto per sperimentare tutti i buoni consigli dell’ayurveda e della buona alimentazione e verificarne l’efficacia?

Una buona cena a base di raw (=crudo) vegan juice: pensate non vi sfami? Provare per credere… e lavorare sui nostri schemi mentali per uscire dal solito “no io se a cena non mangio pasta/carne/formaggio/pesce muoio!”… non morite, I promise!  Continua a leggere “Foggy day e buone abitudini.”

“Un” International Yoga Day

Alle 4.40 è suonata la sveglia.

Schermata 2016-06-23 alle 10.11.27 Continua a leggere ““Un” International Yoga Day”

Pranayama: ?!?

Magari avrete già sentito questo termine a lezione, magari lo avete letto da qualche parte, ma non sapete ancora bene a cosa ci si riferisca.

Breath

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